今朝はご予約頂いていたみなさんキャンセルとなり急遽朝のクラスはお休みです。

寒い冬の冷たい風にもこもこ靴下が恋しくなります。
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あったかいって幸せ。

冬の冷たい風が身体に入って風邪をひいたり体調を崩されている方もいるのではないかな。

冬の間は陽の氣がとても弱くなっているので、他の季節よりもゆっくりとしたペースで過ごしたり、身体が温まる食べ物(シナモンや生姜、ねぎなどなど)を食べたり、気持ちが明るく楽しくなるようなわくわくする事をしたり、ヨーガや瞑想でたっぷり休息したり、マッサージで身体を整えたりすると身体や心を内側からほくほく温めて寒い冬も快適に過ごすお手伝いをしてくれますよ。

身体がしんどいなぁて感じられる時はゆったりと身体や心をお休みさせてあげて下さいね。

無理されませんようにご自愛下さいね。