以前、奈良岡先生から教わった『愉氣法』。 毎晩寝る前に少しの時間座ってぽか〜んと何にも考えず合掌行氣法ゆるくこつこつ続けています。 掌であたたかい氣を包み込んでゆっくりゆっくり手と手を合わせて、心を静かに落ち着いたら深い呼吸を指先で繰り返す。 合 ...